Train Your Breath.
Perform.
Le lab de profilage et d’entraînement respiratoire dédié à la performance
VO₂max, seuils, VMA/PMA, oxygénation musculaire, stratégie ventilatoire : mesurez ce qui se passe vraiment sous intensité.
La respiration est souvent considérée comme une fonction automatique. Pourtant, sous intensité, elle peut devenir un facteur de performance, de limitation ou de compensation.
airfO₂rce lab rend visible ce qui ne l’était pas : votre stratégie respiratoire, son coût, ses contraintes et son impact sur votre capacité à produire, soutenir et récupérer.
En une séance, vous repartez avec
Pourquoi votre respiration mérite d'être mesurée
Dans les sports d’endurance, on mesure la puissance, l’allure, la fréquence cardiaque, la VO₂max. Ces données sont précieuses, mais elles ne disent pas comment le système respiratoire participe à la performance.
Ce que la respiration influence directement
« Vous n’avez pas seulement une puissance, une allure ou une VO₂max.
Vous avez aussi une stratégie respiratoire. »
Passer d'une respiration subie à une respiration entraînée
airfO₂rce lab a été conçu pour aider les sportifs à comprendre comment leur respiration fonctionne réellement, au repos comme à l’effort.
L’objectif n’est pas de “respirer plus”.
L’objectif est de respirer plus juste, au bon moment, avec le bon niveau de contrôle, d’amplitude, de mobilité et d’efficience.
Le protocole permet d’identifier
Des données pour comprendre votre physiologie en mouvement
01
Ventilation
Fréquence respiratoire, volume courant, ventilation minute, stratégie fréquence / amplitude, dérive ventilatoire sous intensité.
03
Oxygénation musculaire
SmO₂, THb, dynamique d’extraction, réoxygénation, réponses locales à l’intensité.
02
Échanges gazeux
VO₂, VCO₂, RER, SpO₂, seuils ventilatoires, efficience ventilatoire.
04
Fonction respiratoire
Capacité ventilatoire, force inspiratoire, contrôle expiratoire, mobilité thoracique, disponibilité diaphragmatique.
05
Ressenti de l'athlète
Perception respiratoire, pénibilité musculaire, pénibilité cardiaque, envie de respirer, essoufflement, sensations de blocage ou d’oppression.
06
Intégration performance
Puissance, allure, fréquence cardiaque, seuils, capacité de soutien, récupération post-effort.
L'exploration respiratoire en 7 étapes
Le profilage n’est pas une fin en soi.
Il sert à révéler comment votre respiration fonctionne réellement, comment elle s’adapte à l’intensité, où elle devient coûteuse, et quels leviers peuvent être entraînés pour améliorer votre efficience, votre tolérance à l’effort et votre récupération.
airfO₂rce lab s’appuie sur un protocole progressif en 7 étapes.
Vous voulez savoir comment votre respiration réagit sous intensité ?
Réservez un bilan airfO₂rce lab et repartez avec vos données, votre profil respiratoire et vos axes de progression.
La pyramide airfO₂rce : construire une respiration performante
La performance respiratoire ne se résume pas à respirer plus fort ou à ventiler davantage.
Elle repose sur une progression cohérente : rendre la respiration accessible, mobile, contrôlable, efficiente, puis pleinement intégrée aux exigences de l’action.
La pyramide airfO₂rce structure ce chemin en cinq niveaux.
À qui s'adresse airfO₂rce lab ?
Sportifs
Entraîneurs et professionnels
airfO₂rce lab peut aussi accompagner les entraîneurs, préparateurs physiques et professionnels de santé qui souhaitent mieux comprendre la place de la respiration dans la performance.
Profils concernés ?
Ce que vous pouvez attendre d'un bilan airfO₂rce
Choisissez votre formule
Tarif de lancement valable jusqu'au 1er Septembre 2026
Pour comprendre votre profil respiratoire et vos limitations potentielles.
Pour comprendre votre profil respiratoire et vos constantes de performance.
Durée : environ 2h30
Inclut : entretien, évaluation respiratoire, mesures de repos, test à l’effort, analyse ventilatoire, rapport personnalisé, recommandations
Tarif : à partir de 299 €
Recommandé pour : sportif souhaitant objectiver son profil et repartir avec des axes de travail
- ✓Entretien initial
- ✓Évaluation respiratoire fonctionnelle
- ✓Mesures de repos
- ✓Test à l'effort
- ✓Analyse ventilatoire
- ✓Analyse des sensations.
- ✓Rapport personnalisé + recommandations
Pour transformer les résultats en progression concrète.
- ✓ Bilan initial complet
- ✓ Plan de travail respiratoire sur 3 mois
- ✓ Exercices personnalisés et guidés : vidéos, application airfO₂rce training
- ✓ Suivi hebdomadaire
- ✓ Ajustements selon les sensations et l’entraînement sportif
Pour les sportifs engagés dans un objectif exigeant.
- ✓ Entretien motivationnel préalable
- ✓ Bilan initial complet
- ✓ Suivi sur 6 mois
- ✓ Retest programmé
- ✓ Exercices personnalisés et guidés : vidéos, application airfO₂rce training
- ✓ Suivi hebdomadaire
- ✓ Coordination possible avec entraîneur ou préparateur physique
- ✓ Intégration dans la planification sportive
Pour comprendre votre profil respiratoire et vos limitations potentielles.
Pour comprendre votre profil respiratoire et vos constantes de performance.
Durée : environ 2h30
Inclut : entretien, évaluation respiratoire, mesures de repos, test à l’effort, analyse ventilatoire, rapport personnalisé, recommandations
Tarif : à partir de 299 €
Recommandé pour : sportif souhaitant objectiver son profil et repartir avec des axes de travail
- ✓Entretien initial
- ✓Évaluation respiratoire fonctionnelle
- ✓Mesures de repos
- ✓Test à l'effort
- ✓Analyse ventilatoire
- ✓Analyse des sensations.
- ✓Rapport personnalisé + recommandations
Pour transformer les résultats en progression concrète.
- ✓ Bilan initial complet
- ✓ Plan de travail respiratoire sur 3 mois
- ✓ Exercices personnalisés et guidés : vidéos, application airfO₂rce training
- ✓ Suivi hebdomadaire
- ✓ Ajustements selon les sensations et l’entraînement sportif
Pour les sportifs engagés dans un objectif exigeant.
- ✓ Entretien motivationnel préalable
- ✓ Bilan initial complet
- ✓ Suivi sur 6 mois
- ✓ Retest programmé
- ✓ Exercices personnalisés et guidés : vidéos, application airfO₂rce training
- ✓ Suivi hebdomadaire
- ✓ Coordination possible avec entraîneur ou préparateur physique
- ✓ Intégration dans la planification sportive
Un cadre clair : performance, prévention, compréhension
airfO₂rce lab s'adresse à des personnes aptes à la pratique sportive et ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou une exploration fonctionnelle respiratoire prescrite dans un cadre médical.
Les tests sont réalisés dans une logique d’analyse de la respiration fonctionnelle, de performance et d’accompagnement à l’entraînement. En cas de pathologie connue, de symptômes inhabituels ou de doute médical, un avis auprès d’un professionnel de santé reste indispensable.
Une approche issue de la Breathing Academy
Et si notre premier réflexe vital cachait l’un des grands leviers de santé, d’équilibre et de performance ?
Fondée en 2021 à Annecy par Stéphane Janssoone, la Breathing Academy s’est imposée comme un institut de référence dans l’enseignement de la respiration fonctionnelle en France.
Sa mission : remettre le souffle au cœur du potentiel humain, en formant les professionnels de santé, du mouvement, de l’accompagnement et de la performance à une compréhension plus fine de la respiration.
En quelques années, la Breathing Academy a structuré une approche transversale, scientifique et pédagogique pour transformer la respiration d’un acte automatique en une compétence observable, éducable et entraînable.
Avec airfO₂rce lab™, une nouvelle étape s’ouvre : passer de la pédagogie à l’objectivation.
Observer, mesurer, décoder.
Comprendre comment la respiration s’organise au repos, se transforme sous intensité, se fatigue, compense ou limite la performance.
Si la Breathing Academy transmet les principes, airfO₂rce lab™ les met à l’épreuve de la mesure.
L’ambition : faire entrer la respiration dans le champ des données de performance, au même titre que la puissance, l’allure, la fréquence cardiaque, les seuils ou la VO₂max.
Questions fréquentes
Prêt à découvrir ce que votre respiration dit de votre performance ?
Prenez rendez-vous pour un bilan airfO₂rce et repartez avec une lecture claire de votre profil respiratoire, de vos forces, de vos limitations et des priorités à travailler.