La respiration est souvent considérée comme une fonction automatique. Pourtant, sous intensité, elle peut devenir un facteur de performance, de limitation ou de compensation.
airfO₂rce lab rend visible ce qui ne l’était pas : votre stratégie respiratoire, son coût, ses contraintes et son impact sur votre capacité à produire, soutenir et récupérer.
Dans les sports d’endurance, on mesure la puissance, l’allure, la fréquence cardiaque, la VO₂max. Ces données sont précieuses, mais elles ne disent pas comment le système respiratoire participe à la performance.
Ce qu'on mesure habituellement
Ce que ça ne dit pas
Vous n'avez pas seulement une puissance, une allure ou une VO₂max. Vous avez aussi une stratégie respiratoire.
À l’effort, la respiration influence directement la ventilation minute, la consommation d’oxygène, l’équilibre acido-basique, la fatigue musculaire respiratoire, l’oxygénation périphérique et la perception de l’effort.
Une respiration dysfonctionnelle peut augmenter le coût de l’effort, accélérer la fatigue et limiter la capacité à maintenir une intensité cible.
airfO₂rce lab a été conçu pour aider les sportifs à comprendre comment leur respiration fonctionne réellement. L’objectif n’est pas de « respirer plus » — c’est de respirer plus juste, au bon moment, avec le bon niveau de contrôle et d’efficience.
Les contraintes mécaniques, les limites ventilatoires et les stratégies respiratoires coûteuses.
Les dérives sous intensité, les difficultés de récupération et les liens entre ventilation et oxygénation.
Les priorités concrètes de travail pour améliorer l'efficience, la tolérance à l'effort et la récupération.
01
Fréquence respiratoire, volume courant, ventilation minute, stratégie fréquence/amplitude, dérive ventilatoire.
02
VO₂, VCO₂, quotient respiratoire, seuils ventilatoires SV1/SV2, efficience ventilatoire.
03
SmO₂, THb, dynamique d'extraction, réoxygénation, réponses locales à l'intensité.
04
Capacité ventilatoire, force inspiratoire, mobilité thoracique, disponibilité diaphragmatique.
05
Perception respiratoire, pénibilité, essoufflement, sensations de blocage ou d'oppression.
06
Puissance, allure, fréquence cardiaque, seuils, capacité de soutien, récupération post-effort.
Le profilage n’est pas une fin en soi. Il sert à révéler comment votre respiration fonctionne réellement, comment elle s’adapte à l’intensité, où elle devient coûteuse.
Le protocole airfO₂rce lab ne cherche pas seulement à produire des données. Il vise à transformer ces données en décisions, puis ces décisions en progression mesurable.
La performance respiratoire repose sur une progression cohérente : rendre la respiration accessible, mobile, contrôlable, efficiente, puis pleinement intégrée aux exigences de l’action.
Disciplines sportives
Professionnels
Entraîneurs, préparateurs physiques et professionnels de santé souhaitant mieux comprendre la place de la respiration dans la performance.
Tu te reconnais ?
Pour comprendre votre profil respiratoire et vos limitations potentielles.
Pour transformer les résultats en progression concrète.
Pour les sportifs engagés dans un objectif exigeant.
airfO₂rce lab s'adresse à des personnes aptes à la pratique sportive et ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou une exploration fonctionnelle respiratoire prescrite dans un cadre médical.
En cas de pathologie connue, de symptômes inhabituels ou de doute médical, un avis auprès d'un professionnel de santé reste indispensable.
airfO₂rce lab est né de plus de dix années de recherche, d’enseignement et d’accompagnement autour de la respiration fonctionnelle.
Comprendre comment le système respiratoire produit et gère les volumes et débits à l'effort.
Analyser les échanges gazeux, l'équilibre acido-basique et l'efficience des transferts d'oxygène.
Observer la place du système nerveux autonome dans le contrôle et la régulation respiratoires.
Prenez rendez-vous pour un bilan airfO₂rce et repartez avec une lecture claire de votre profil respiratoire, de vos forces, de vos limitations et des priorités à travailler.